Идет набор | Белград
Идет набор | Белград
Одни в большом городе
Терапевтическая группа об одиночестве, близости и своём месте среди людей
Эта группа для тебя, если:
-
Тебе одиноко, хотя вокруг есть люди. - Хочется близости, но в близких отношениях хочется сбежать
- У тебя ещё нет «своих» в Белграде
- Тяжело знакомиться и общаться, хотя хочется проявляться и быть видимым
- Жизнь в Белграде уже как-то сложилась и появляется вопрос, хочу ли я продолжать именно её.
- Если хочется найти смыслы, чтобы регулярно выходить из дома к людям
Кому подойдет группа (видео)
Почему так происходит
- Время в эмиграции идет: какие-то отношения не переживают кризисы, кто-то оказывается в «дне сурка», а меж тем глобальные перемены продолжают происходить.Привычный круг людей остался далеко. Места, язык, привычная жизнь — всё другое. Мир уже никогда не будет прежним и один из ключевых навыков новой реальности — умение выстраивать новые социальные связи.
- Хочется лампового общения и человеческого тепла, но встречи с людьми истощают.
Не у всех есть навык заново выстраивать круг общения — особенно с небольшим количеством сил и когда вы не «экстраверт с энергией ретривера»Возникает дилемма: если сидеть дома — станет хуже, но выйти наружу и социализироваться ощущается неподъемной задачей. - Для этого мы организовали психологическую группу — место, что можно было социализироваться и учиться новым стратегиям общения с собой и другими людьмиВы сможете исследовать сложности, которые возникают при общении с другими людьми и познакомиться «новым собой», который появился уже здесь, в эмиграции
Приглашаем исследовать и пробовать:
- Как проявляться в начале знакомства, когда страшно быть собой?
- Что мешает ощущать себя интересными и достойными внимания?
- Как говорить «нет», выражать несогласие, недовольство и отстаивать личные границы?
- Как находить опору в себе и в других?
- Как развивать отношения, когда знакомство уже случилось?
- Пробовать по-разному вести себя в похожих ситуациях - в зависимости от того, что вам нужно
Что такое групповая психотерапия (видео)
Что ты получишь в процессе участия
-
Лучше замечать, чего ты хочешь от отношений -
Выдерживать негативные чувства других людей -
Распознавать свои привычные способы приближаться и отдаляться в отношениях и коллективах -
Сможешь говорить «нет» без чувства стыда и вины.
А ещё!
-
Регулярно выходить из дома на встречу с живыми людьми -
Пространство, где можно говорить о себе и быть услышанным. -
Опыт живого контакта, со сходствами и различиями, в безопасной атмосфере
-
Возможность увидеть и изменить свои привычные сценарии общения.
Кто ведет группу
Мы создаём пространство, где можно в безопасной обстановке быть |
Формат и организация
-
Белград -
Стартуем в 6 октября 2026 -
Встречаемся по вторникам 18:00 — 21:00 -
От 10 до 16 участников -
Оплата 4000 динар
за встречу -
Долгосрочная группа идет в течение 5 месяцев 1 раз в неделю до февраля 2027
Ответы на часто задаваемые вопросы
Вы можете прийти на одну встречу в качестве полноценного участника и если вам не понравиться, то завершить участие. На созвоне-знакомстве мы расскажем про группу и обсудим все имеющиеся вопросы и сомнения.
Группа — это искусственно созданное безопасное пространство, где мы в реальном времени будем знакомиться и пробовать быть собой с другими людьми. Вы сможете потренироваться в том, чтобы говорить о себе, получать внимание от других людей. Группа может стать осознанной социализацией в режиме в реальном времени.
Мы создаем такое пространство, чтобы вам было максимально возможно комфортно. В отличие от реальной жизни, мы будет предлагать разные варианты общения и взаимодействия, чтобы помочь с растерянностью, которая может возникать с новыми людьми. Вы будете защищены от оценок и критики.
На группе вы сможете исследовать барьеры, которые усиливают одиночество. И мы будем работать, чтобы эти барьеры ослабли и процесс общения происходил приятнее, интереснее и легче. Как показала практика прошлой группы, которую мы вели весь учебный год - часто за темой одиночества стоят сложности с самовыражением и агрессий и работу с этими темами мы включим в этом году тоже, если поймем, что есть такая необходимость.
получить живой эмоциональный отклик от других, попробовать новые способы общения и увидеть свои привычные роли (например, отстраняться, рационализировать или сверх включаться в контакт). Вы сможете более ясно исследовать, какие потребности скрываются за вашим одиночеством и каким образом они могут быть удовлетворены.
получить живой эмоциональный отклик от других, попробовать новые способы общения и увидеть свои привычные роли (например, отстраняться, рационализировать или сверх включаться в контакт). Вы сможете более ясно исследовать, какие потребности скрываются за вашим одиночеством и каким образом они могут быть удовлетворены.
С некоторыми темами групповая работа более эффективна, с некоторыми лучше помогает личная. Мы предлагает созвониться и обсудить все сомнения, чтобы вы могли принять взвешенное решение, подходит ли группа под ваш запрос.