26 ноября | Белград
Одни в большом городе
Терапевтическая группа о том, как найти своих —
место, где можно исследовать своё одиночество,
тревогу и потребность в близких людях и своем круге
Терапевтическая группа о том, как найти своих —
место, где можно исследовать своё одиночество,
тревогу и потребность в близких людях и своем круге
Формат и организационные вопросы
-
Белград, недалеко от Skyline -
Можно присоединиться 26 ноября -
Встречаемся по средам, 18:30 — 21:30 -
11/12 участников -
3500 динар за встречу (оплата за каждую встречу по факту) -
Финальный донабор, осталось 1 место -
Группа идет 1 раз в неделю в течение
6 месяцев до 27 мая
Эта группа для тебя, если ты
-
Чувствуешь одиночество, даже в отношениях - Переехала в Белград и оторвана от привычного круга общения.
- Хочешь найти друзей, но растеряна в том, как строить близкие отношения
- Нуждаешься в социализации и разговорах «по душам»
- Переживаешь то, чем не с кем поделиться
Кому подойдет группа (видео)
Почему так происходит
- Время в эмиграции идет: какие-то отношения не переживают кризисы, кто-то оказывается в «дне сурка», а меж тем глобальные перемены продолжают происходить.Привычный круг людей остался далеко. Места, язык, привычная жизнь — всё другое. Мир уже никогда не будет прежним и один из ключевых навыков новой реальности — умение выстраивать новые социальные связи.
- Хочется лампового общения и человеческого тепла, но встречи с новыми людьми истощают.
Не у всех есть навык заново выстраивать круг общения — особенно с небольшим количеством сил и когда вы не «экстраверт с энергией ретривера»Возникает дилемма: если сидеть дома — станет хуже, но выйти наружу и социализироваться ощущается неподъемной задачей. - Для этого мы организовали психологическую группу — место, что можно было разобраться с непростой задачей социализацииВы сможете исследовать своё одиночество и сложности, которые возникают в контакте с другими людьми и познакомиться «новым собой», который появился уже здесь, в эмиграции, в почти 2026-ом.
Приглашаем исследовать и пробовать:
- Как проявляться в начале знакомства, когда страшно быть собой?
- Что мешает ощущать себя интересными и достойными общения?
- Как развивать отношения, когда знакомство уже случилось?
- Откуда берется одиночество и почему вы чувствуете себя одиноко?
- Как находить опору в себе и в других?
Что такое групповая психотерапия (видео)
Что ты получишь в процессе участия
-
Почувствуешь, что тебе можно быть с людьми, не подстраиваясь. -
Начнёшь чувствовать, что тебя тоже выбирают. -
Сможешь говорить «нет» без чувства вины. -
Перестанешь тянуть только на себе.
А ещё!
-
Опыт живого контакта без давления, оценок и токсичности. -
Пространство, где можно говорить о себе и быть услышанным. -
Возможность по-новому увидеть свои привычные сценарии общения. -
Поддержку людей, которые проходят похожие этапы.
Кто ведет группу
Мы создаём пространство, где можно в безопасной обстановке быть |
Ещё раз про формат и организацию
- Белград, недалеко от Skyline
- Можно присоединиться 26 ноября
- Встречаемся по средам, 18:30 — 21:30
- 11/12 участников
- 3500 динар за встречу (оплата за каждую встречу по факту)
- Финальный донабор, осталось 1 место
- Группа идет 1 раз в неделю в течение
6 месяцев до 27 мая
Ответы на часто задаваемые вопросы
Нет. Вы можете прийти на одну встречу в качестве полноценного участника и если вам не понравиться, то завершить участие. Появление «наблюдателя» ломает динамику и мешает участникам раскрыться. Если у вас есть сомнения, подходит ли вам группа — напишите нам в личные сообщения. Мы созвонимся, расскажем про группу и обсудим все имеющиеся вопросы и сомнения.
Группа — это искусственно созданное безопасное пространство, где мы в реальном времени будем знакомиться и пробовать быть собой с другими людьми. Вы сможете потренироваться в том, чтобы говорить о себе, получать внимание от других людей. Группа может дать осознанный социализации в режиме в реальном времени.
Мы создаем такое пространство, чтобы вам было максимально возможно комфортно. В отличие от реальной жизни, мы будет предлагать разные варианты общения и взаимодействия, чтобы помочь с растерянностью, которая может возникать с новыми людьми. Вы будете защищены от оценок и критики.
На группе вы сможете получить живой эмоциональный отклик от других, попробовать новые способы общения и увидеть свои привычные роли (например, отстраняться, рационализировать или сверх включаться в контакт). Вы сможете более ясно исследовать, какие потребности скрываются за ваши одиночеством и каким образом они могут быть удовлетворены.
Никто не обязывает вас подписываться на весь срок группы. Если вы в какой-то момент поймете, что вам достаточно, можно будет завершить своё участие. Мы также допускаем, что вы можете уехать из Белграда а какой-то момент. И у вас могут быть поездки в процессе группы. Это особенность нашего времени, где сложно отвечать за долгосрочное планирование. Всё в порядке, мы предлагаем попробовать, а дальше как разбираться по ходу дела, специально для этого мы придумали гибкую систему отмен.
С некоторыми темами групповая работа более эффективная, с некоторыми лучше помогает личная. Мы предлагает созвониться и обсудить все сомнения, чтобы вы могли принять взвешенное решение, подходит ли группа под ваш запрос.